不好好養生的律師都不是好律師！

除了行業暖心關懷，最最重要是律師要愛惜自己身體。

身為律師，也許你覺得辛苦加班這些都是值得的，畢竟，閱完成山的卷宗，從錯雜復雜的案情里面找到突破口，從一個可能被錯判的案子里解救出當事人，這樣的成就感也是旁人所無法體會的。但還是希望律師們在瘋狂投入工作的時候，也留一點點時間給自己、朋友和家人。公平正義不會遲到，但是需要有好的身體為之奮斗，不好好養生的律師都不是好律師。

一、要保持健康的生活方式和習慣

律師行業是一個特別的行業，律師不但要有專業素養，同時社交及商業能力也是律師行業應具備的能力。

作為律師，為了生存和發展，精神長期高度緊張，且大多數律師的生活方式都不可能是醫學界提倡的健康方式，因此，隨著歲月的流逝，器官出現諸如“三高”之類的亞健康是司空見慣的情況。由于高血壓、糖尿病、高脂血癥等健康問題，自然為心血管疾病埋下了危險的種子。所以，要預防身體危機，健康的生活方式和習慣是非常重要的。

作為律師，更要特別注意：

不要動輒加班熬夜，更不能在身體已經感到不適的時候還強撐著。所以，如果你感到疲憊，請盡快休息，千萬不要為了追求一時的效率，犧牲自己的生命。

多花點時間鍛煉身體，多運動。對于長時間坐著不動工作的人來說，每一兩個小時就站起來走一走，可以有效地促進腿部血液流動，避免肺栓塞。

二、遇到問題及時就醫

律師們緊張的生活工作節奏往往導致器官提早衰老，很多人都有過心前區疼痛、難受的情形，如果出現這種情況，就要引起足夠的警惕了。如果沒有當一回事，甚至即使懷疑自己得了心臟病，也沒有來看病，這是非常危險的。

三、避免長期緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀主義精神

律師行業長期勞心勞力，且工作面對的都是引起人間煩惱的糾紛，工作的煩惱難免會感染每個律師自己的情緒。因此，律師要善于把自己從工作煩惱中解脫出來，時刻保持樂觀的心態，從容面對生活，這也是一種生活的藝術。

四、適當鍛煉，提高自身免疫力

壓力作為打垮律師最大的禍根，時時刻刻威脅著律師的日常生活。而加班、熬夜又是很多法律人的 “家常便飯”，雙重的刺激摧毀著年輕的身體，如若經常透支身體健康，也許那些危險的疾病信號正潛伏著，說不定哪天就爆發。適當的跑步，就是一種釋放壓力的健康形式。

健康長壽，是人類的終極夢想。律師當然也不例外。一個人再有能耐，身體垮了，一切都只能是遺憾。年輕律師倒在崗位上的報道持續不斷出現在我們面前，皆需要引起廣大律師的關注與重視，唯有擁有一個健康的體魄，才能更好地工作，更好地生活，無論我們辦過什么樣的案件，辦過多大的案件，都別忘記了我們都只是平常的人，從事著平常的職業。

工作的目的是為了更好地生活。我們只不過是用我們專業的知識和技能為大眾提供服務，換取我們想要的一切。

忘了什么都別忘了自己，放棄什么都別放棄健康。